Топ-100
  • /go-1xstavka
  • /go-olimp
  • /go-zenit
  • /go-baltbet
  • /go-marafonbet
  • /go-sportbet
  • /go-bettery
  • Рейтинг букмекерских контор
       Вход
    Советы для спарринга Советы для спарринга

    Советы для спарринга

     
    • ☯ Не становитесь в спаррингах постоянно с одним и тем же партнером. Старайтесь боксировать с разными соперниками;
    • ☯ Старайтесь думать во время спарринга. Для этого старайтесь сохранять спокойствие;
    • ☯ Анализируйте прошедшие спарринги, как свои действия, так и действия соперника. Подумайте, как бы вы могли в следующий раз провести поединок лучше и какие ошибки допустили;
    • ☯ Учитесь подстраиваться под разных соперников. Не действуйте со всеми одинаково;
    • ☯ Не забывайте о защите. Особенно в пылу поединка. Держите руки у головы. Заставляйте себя думать о поднятых руках во время каждой короткой паузы в спарринге. Думайте о руках и во время боя с тенью, а также при работе на мешке;
    • ☯ Пробуйте новые комбинации во время спаррингов, особенно те, что вы изучили на этой тренировке. Старайтесь действовать более разнообразно;
    • ☯ Не относитесь к спаррингу, как к бою, где надо непременно выиграть. Это всего лишь упражнение, где вы можете отточить на практике изученные действия;
    • ☯ Старайтесь наладить хоть какой-то контакт с вашим партнером. Так будет больше шансов, что спарринг пройдет комфортнее для вас;
    • ☯ Умейте слушать тренера или старших товарищей во время поединка;
    • ☯ Используйте хорошую и удобную защитную экипировку;
    • ☯ После своих атак, уходите с зоны поражения. Либо в сторону, либо отскок наза;
    • ☯ Если разрешены удары ногами, то чтобы их максимально нейтрализовать, навязывайте сопернику ближний бо;
    • ☯ Обязательно отвечайте сопернику после его атак. Желательно быстрее;
    • ☯ Старайтесь больше двигаться во время боя. Совершенствуйте перемещение по рингу;
    • ☯ Делайте обманные движения, прячьте основные удары за пустыми, фейковыми ударам;
    • ☯ Не пытайтесь защищаться раньше времени, до удара. При защитных действиях старайтесь видеть удары соперника, не отворачивайтесь, не закрывайте глаза;
    • ☯ Ознакомьтесь с материалом Как вести себя в секции единоборств
    Советы для спарринга 1149
    Написать комментарий

    Обратная связь

     
     
     
     
    Другие материалы
    Читайте также
    Новости 10.10.2023
    Букмекеры оценили шансы Овечкина забить больше 40 голов в сезоне-2023/24  Читать полностью
    Новости 29.01.2024
    Sport: Артета раздумывает над уходом из Арсенала  Читать полностью
    Идентификация в клубе БетБум  Читать полностью
    Новости 26.06.2023
    "Манчестер Юнайтед" связался с Рабьо  Читать полностью
    Новости 17.04.2023
    Хави о титульной гонке: Не время спать  Читать полностью
    Новости 11.04.2023
    "Лестер" назначил Дина Смита тренером до конца сезона  Читать полностью
    Новости 30.03.2023
    «Милан» намерен продать Леау, если он не продлит контракт в ближайшие 2 недели  Читать полностью
    Новости БК 08.08.2023
    10 августа в Сириусе состоится турнир по хоккею «Чемпионат ФХР — 3х3 - Лига Ставок Sochi XHL».  Читать полностью
    Как зарегистрироваться в букмекерской конторе  Читать полностью
    Мобильная версия БК Зенит  Читать полностью
    Смотреть все