Потенция и спорт. Очевидная польза и подводные камни

• А так ли полезен спорт?
• Психологческий аспект
• И всё же спорт помогает!

О положительном влиянии спорта на мужскую половую функцию говорят многие. Про это говорят многие врачи, тренеры и т.д. Однако, часто об этом говорят довольно поверхностно, не уточняя, какой спорт, на что конкретно налегать и как интенсивно тренироваться. Не так редки случаи, когда спорт не помогал мужчине решить проблемы с потенцией, а мог и усугубить её Давайте копнём глубже и рассмотрим всё более детально.

В первую очередь поправить потенцию помогает не столько спорт, сколько регулярная физическая активность, упражнения. Физические упражнения способствуют росту тестоcтерона, улучшению состояния простаты и прокачке мышц малого таза. Всё это очень важно для мужской половой функции. Что для этого в первую очередь стоит делать:

• ☯ Приседания
• ☯ Махи ногами
• ☯ Ходьба на улице или по лестнице
• ☯ Упражнение Кегеля

По сути это обычная физкультура. И её стоит отделять от спорта. Важная особенность спорта заключается в наличии в нём соревновательного аспекта.

Таким образом для улучшения мужской потенции спорт, как таковой, не обязателен. Ну а что же спорт и какие подводные камни он таит? Читайте ниже.

А так ли полезен спорт?

В большинстве случаев да. Занятия спортом повышают тестостерон, прокачивают тазовое дно, улучшают состояние простаты, что очень положительно влияет на половую функцию. Однако, тут важно не перестараться. Спорт отличается высокими нагрузками и если вы перестараетесь, то эффективности тут будет мало. Вы просто перегрузите ваш организм, что плохо скажется на мужском здоровье. Особенно, если вы испытываете перегрузки на работе, а потом добиваете себя ещё и частыми тренировками. Здесь очень важен баланс. Прислушивайтесь к своему организму. Для мужского здоровья крайне важно высыпаться и отдыхать. Не стоит забивать всё ваше свободное время спортом.
Это одна из возможных побочек спорта.

Кроме того спорт может быть травмоопасен. А различные болячки плохо влияют на половое влечение и мужское здоровье в целом. Вам просто может не захотеться... В то же время в различных контактных видах спорта есть вероятность травмы паха, что ещё больше усугубляет проблему.

Спорт полезен для мужского здоровья, но в меру.

Психологческий аспект

Как бы это не звучало, но 100% гарантий ни один толковый специалист вам не даст. К сожалению, бывают случаи, когда мужчина в разумных пределах занимается спортом, исповедует здоровый образ жизни, но проблем в сексе меньше не становится. Он даже может пойти к урологам и андрологам и они не найдя никаких заболеваний лишь скажут, что проблем не видят и всё должно быть хорошо. Могут лишь прописать Виагру или посоветовать больше отдыхать и следить за питанием. Но если и с этим у вас нет проблем, то такие ситуации только больше вгоняют в уныние.

Ситуация не завидная. Но скорее всего тут дело в психологическом факторе. Необходимо как можно точнее определить пробоину в вашей психике. Далеко не факт, что у вас получится это сделать самостоятельно, поэтому лучше найти хорошего сексопатолога-психотерапевта.
В этом случае проблема находится исключительно в вашей голове и необходимо её решить.

И всё же спорт помогает!

В предыдущем абзаце мы коснулись такой неприятной для мужчины ситуации, когда половую функцию блокируют психологические проблемы. Есть разные способы, как это нейтрализовать. Всё индивидуально. Одним из весьма рабочих вариантов тут может быть именно спорт. И причем не то про, что часто говорят урологи, что спорт повысит ваш тестостерон или прокачает вам малый таз. Скорее всего с этим проблем нет, учитывая рассмотренный выше случай. Тут поможет именно психологический эффект от занятия спортом, а именно то, что он придаёт уверенность. В этом случае могут помочь, как простые тренировки, так и участие в соревнованиях. Ведь это позволяет избавить мужчину от тревожности, негативных воспоминаний о сексе и от такого скверного диагноза, как синдром ожидания неудачи.
Стресс, сложности в спорте и положительные эмоции от итогового результата, каким бы они ни был, помогают избавиться от боязни секса.

Кроме того спорт учит вас правильно дышать, что очень помогает в половом акте. Правильное дыхание крайне важно в сексе.

Однако, важно понимать, что спорт при лечении проблем эректильной дисфункции психогенного характера, это всего лишь один из вариантов, который может, как помочь, так и нет. При таких проблемах очень важна консультация грамотного сексопатолога.

1249

Автор: Шабалин Никита

Главный редактор, бонусный эксперт.